A kineziólógiai szalagot egy japán-amerikai kiropraktőr, Kenzo Kase fejlesztette ki az 1970-es években, ám népszerűsége később, az ezredforduló után ívelt fel. Az évek során sportolók, trénerek rájöttek, hogy a sérült, fáradt izmokra és ízületekre helyezett szalagok enyhítik a terhelést, csökkentik a fájdalmat, ezáltal jobb sportteljesítmény érhető el vele.
A tape egyébként egy olyan rugalmas gyapotból készült szalag, melynek a hátoldalán ragasztócsík van, amivel rá tudjuk helyezni az adott testrészre. A tape többféle színben kapható, melynek nem csak esztétikai szerepe, hanem színterápiás célja is van, továbbá több ízület, izomcsoport tapelésekor a színekkel elkülöníthetők az anatómiailag különböző funkciót betöltő izmok, ízületek, szalagok.
Mára hazánkban is elterjedt, könnyen hozzáférhető sport szaküzletekben vagy online, van vízálló és szélsőséges időjárást tűrő tape is.
Kinesio tape
Nyirokmasszázs
A 20. század folyamán Dr. Emil Vodder és felesége által kifejlesztett masszázstechnika, melynek segítségével a nyirokrendszerben pangó folyadék egyszerű, fájdalommentes módon eltávolítható. A kezelés alkalmas 1-es és 2-es típusú nyiroködéma kezelésére, továbbá narancsbőr kezelésére egyaránt. A megfelelő hatás érdekében érdemes a vízfogyasztást növelni, illetve megfelelő testmozgást beiktatni a mindennapi rutintevékenységeink közé, mely az ún. izompumpa révén szintén segít a nyirokfolyadék eltávolításában.
Mivel a nyirokerek a bőrfelszínhez közel futnak, ezért nem kell erős, mély nyomást kifejteni a kiürítésükhöz, emiatt a kezelés kifejezetten kellemes, a fogások a svédmasszázs simító fogásainak erősségével megegyezők, sőt, néha azoknál is enyhébbek.
A kezelést csak kúra szerűen érdemes igénybe venni, általában 5-10 alkalom után már látványos eredményt lehet elérni vele.